Des trucs pour rester équilibré
Prenez le contrôle. Il existe des moyens pour vous aider à être équilibré!
Au travail
- Prenez de brèves pauses tout au long de la journée. Votre productivité et votre efficacité augmenteront si vous prenez une pause de dix minutes toutes les deux heures. Globalement, vous accomplirez plus de travail.
- Établissez vos priorités pour le lendemain à la fin de chaque journée. Soyez réaliste à propos de ce que vous pouvez accomplir pendant le temps dont vous disposez.
À la maison
- Créez une zone tampon entre le travail et la maison. Après le travail, marchez un peu, faites des mots croisés ou écoutez de la musique avant de commencer la routine de la soirée.
- Prenez la décision de partager ou d’abandonner des tâches. Identifiez les tâches domestiques essentielles et celles qui peuvent être faites par une autre personne. Abandonnez les autres.
Dans votre collectivité
- Faites des choix. Les obligations sociales et le bénévolat nous entraînent dans de nombreuses directions. Choisissez ce qui vous satisfait le plus et apprenez à dire non au reste.
Apprenez-en davantage dans le dépliant ci-dessous!
L’équilibre travail – vie personnelle : une question de temps
2 pages – 274 ko
Des trucs pour rester équilibré (pour les employeurs)
Quel est l'état de santé de votre entreprise?
La santé économique de toute entreprise dépend de l'état de santé de ses employés. Mais comment savoir si votre personnel bénéficie d'un équilibre travail – vie personnelle adéquat?
- Vos gestionnaires reçoivent-ils une formation sur la manière de soutenir leurs employés dans leur recherche d'un bon équilibre travail – vie personnelle ?
- Vos employés connaissent-ils les politiques et programmes auxquels ils ont accès pour améliorer leur équilibre travail – vie personnelle?
Évaluez votre entreprise à l'aide du dépliant ci-dessous!
Assurez l'équilibre de votre entreprise
Afin d'optimiser le rendement de vos employés, vous devez vous assurer qu'ils profitent pleinement de leur vie au travail, à la maison et dans leur collectivité. Vous pouvez les aider en élaborant des politiques qui favorisent leur équilibre travail – vie personnelle. Voyez quelques options qui s'offrent à vous dans la brochure ci-dessous!
L’équilibre travail – vie personnelle : une question de temps – Dépliant pour les employeurs
2 pages – 298 kb