Arrêtez! Vous êtes en déséquilibre!

En ce moment même, vous négligez un ou plusieurs aspects de votre vie et il est temps d'apporter des changements importants à cette dernière. Commencez par déterminer vos priorités :
 

• Quels sont les aspects de votre vie qui sont importants pour vous?
• Que désirez-vous accomplir?
   

Puis, notez, pendant une semaine, la manière dont vous occupez votre temps et ce qui vous cause des pensées et des émotions stressantes. Enfin, définissez des stratégies qui vous aideront à équilibrer votre vie. 

Quelques trucs!
 

• Si votre travail vous dépasse, examinez les solutions que vous offre votre employeur, s'il y a lieu, comme les horaires variables, les emplois partagés ou le télétravail.
• Si votre situation financière vous empêche de dormir, envisagez de consulter un planificateur financier, commencez à surveiller vos dépenses et établissez un budget familial.
• Si des conflits familiaux sont la source de votre stress, informez-vous sur les programmes communautaires ou les programmes d'aide aux employés qui pourraient vous aider.
   

Consultez la section Équilibre travail et vie personnelle pour obtenir plus d'information.